ВНЧС: щелчки в челюсти, сжатые зубы и напряжение

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) — один из самых нагруженных суставов тела: мы задействуем его при каждом слове, глотке и жевании. И один из самых недооценённых.

Признаки, что с ним что-то не так: щелчки или хруст при открывании рта, ограничение открывания, боль или усталость в челюсти при жевании, привычка сжимать зубы, бруксизм (скрип зубами во сне), напряжение в висках и шее, иногда — шум в ушах и головные боли.

Почему это не только «про челюсть». Мышцы, управляющие нижней челюстью, крепятся к костям черепа и тесно связаны с мышцами шеи. Через фасциальные цепи напряжение из челюсти уходит в шею, плечевой пояс и дальше вниз — и наоборот. Поэтому зажатая челюсть может поддерживать головную боль, а проблемная шея — мешать челюсти работать свободно.

Отдельная связка — со стрессом. Челюсть одной из первых реагирует на эмоциональное напряжение: мы буквально «стискиваем зубы». Ночной бруксизм часто идёт именно отсюда.

Как я работаю. В моём арсенале есть RESET (метод Рафферти) — мягкая техника работы с ВНЧС, которой я обучалась на двух ступенях. Это работа без силового воздействия: расслабление жевательных мышц и связанных структур, а также шеи и основания черепа, потому что изолированно челюсть рассматривать бессмысленно.

Обязательное условие — командная работа. Остеопат не заменяет стоматолога и ортодонта. Если проблема в прикусе, отсутствующих зубах, некорректных пломбах или требуется каппа, это решает стоматолог — я работаю с мышечной и фасциальной составляющей и снимаю напряжение, но не исправляю прикус.

Лучший результат обычно даёт связка: стоматолог/ортодонт занимается зубами и прикусом, я — окружающими мышцами, шеей и общим напряжением. При необходимости подключается работа со стрессом.